co jest w pracy

[...] w miedzynarodowych zawodach. sa to wady nie do zlikwidowania treningiem,czasem i w niektorych przypadkach interwencja chirurgiczna troche pomoze. wizerunkowo-a kulturystyka jest najbardziej chyba wizerunkowym sportem,tacy zawodnicy osiagaja gorsze miejsca niz ich slabsi przeciwnicy zbudowani harmonijnie. po prostu na tym polegaja zawody [...]

[...] jedziemy ? - pyta jakiś głos w głowie - yy.. może ta? a nie czekaj, lepsza będzie ta bo ma strefę wolnych ciężarów. - zastanawiam się jeszcze śpiący. - No tak, ale tam jest przecież zawsze pełno ludzi. W sumie to też nie mam posiłku potreningowego więc chyba lepiej jak pojadę jutro. Tak, lepiej jutro. Odwracałem się na drugi bok i spałem [...]

Co do tego 1 to różnie to wychodzi. Z tym pochylaniem się to już to zauważyłem na wcześniejszym filmiku, sprawdziłem czy wszystko jest ok z techniką i niby jest, a nadal jakoś tak krzywo. Podkreślam, że nie czuję pracy prostowników, może tylko przy ostatnich powt na ostatnich seriach. Ładnie nogi czuję i rosną tylko to mi się nie podoba. Może ktoś [...]

[...] wodę żywieniowcy zaliczają również do podstawowych składników pokarmu. Czas, aby przypomnieć o tym ważnym składniku codziennej diety - a zatem wszystko o wodzie! Czym jest woda i dlaczego potrzebujemy jej aż tak dużo ? Woda to zadziwiająca substancja. Jej zawdzięczamy nie tylko to, że nasze mięśnie rozrastają się, ale nawet to, że [...]

On nie kopie nogą w tyłek. Wprost przeciwnie, ten lot pięty do pośladka jest po prostu konsekwencją pracy tułowia i akcji nóg. Próba "kopania w tyłek" bez zmiany całej techniki biegu jest jak próba leczenia ospy przez wyciskanie pryszczy. Fakt, że kiedyś trenerzy - polaczkowie zobaczyli, że u ich wychowanków pięta nie idzie do pośladka, [...]

Biorą, czy też nie, nie zmienia to faktu, że wkładają w to wszystko masę pracy. Granica pomiędzy legalną farmakologią, a dopingiem staje się coraz bardziej zatarta. Coś, co dziś jest legalne jutro może zostać nazwane dopingiem.

[...] i zbyt mało czasu na spokojne przygotowania. Nawet na prowadzenie dziennika brakuje czasu. Poza tym niestety ale finansowe przygotowanie do zawodów dla domowego budżetu to jest masakra. Puki co musze złapać oddech zarówno psychiczny jaki i finansowy. Na zawodach staruje od 2008 rok w rok, także nawet nie było okazji dobrze wagi nabrać. Ledwo [...]

+ Pany mój Tato jest cukiernikiem i mam pytanie co może mi on przynies z pracy co pomogło by w robieniu masy(nie wiem jaieś mleko czy coś ).Dodam że ostatnio przyniósł mi około 2kg wiórek kokosowych i migdałów płatki..Pozdrawiam Zmieniony przez - RestrepoKill w dniu 2013-05-06 20:55:27

To jest tak jak by jogurt look: http://www.ah.nl/producten/product/wi33791/de-zaanse-hoeve-magere-kwark wiejskie jem czesto i twarog zamowilem w polskim sklepie pani bd przywozic mi :) co do diety wszsytko ok.. powiedz mi tylko jak bd jadl w nierownych godzinach? bo czasami spie po pracy czasami nie.. i tak roznie z godiznami bywa nie mam obiadu [...]

Jedna dziennie? Musi byc :( To jest dla mnie cały rytuał, parzenie, zapach, ubijanie mleka... ach:P Pigułki na pewno nie, jestem raczej przeciwnikiem, choc brałam kiedys dawno przez 3lata, juz dosc i nie chce wiecej:) Co do zajec: PN 9,10 => aqua WT 7,8,9 => aqua i 19,20 =>fitness ŚR 9,10 => aqua czasami 16,17,18 =>fitness CZW 7,8,9 [...]

[...] nie zauważyłem,żeby Reem nie miał serca do walki! o co tu kuva chodzi? o to ,że jak kończy mu się tlen to zwalnia i zaczyna walczyc w obronie?trudno żeby nie jak już jest wypompowany.to jest zmęczenie, a nie brak serca.a może chodzi o "niemanie nokautu"? .jeżeli jestes dobrze tarfiony i ścięło cię z nóg, to nagle nie skoczysz z powrotem [...]

Scorpio - wisi mi to jak mnie oceniaja inni, jakbym sie tym interesowal to dalej bym zasuwal na zmywaku za 5.80 po 60h i wszysyc by podiwiali jakim pracowitym polaczkiem jestem. Ty masz dwoja teorie ja mam swoja. Moim zdaniem wlansie tka jest ze jakby nie bylo beneitow to mzoe by ci zabierali z 5% mniej :D Wiec oczywisice z enie zupelnie [...]

Pytanie za 100pkt: Kto by chciał mieszkać w Wawie? Mój teść jest elektrykiem, miał wszelkie możliwe papiery, nawet szkolenia prowadził, ale jak go zwolnili bo firma padała czy coś takiego, to z 7 lat się bujał bez pracy. Wysyłali go co jakiś czas na rozmowę z PUP, ale co z tego jak wszędzie był za stary. Nie ważne że nie mieli nikogo młodszego na [...]

Stabik: Martwy ciag jest cwiczeniem niezwykle mocno angazujacym miesnie z tylu ud. Dluga glowa 2-glowego, polsciegnisty, polbloniasty, : wszystkie one przyciagaja miednice w kierunku kosci podudzi. "Pionowa" glowa przywodziciela wielkiego ciagnie miednice do kosci udowej.. Napiecie tych miesni w czasie ciagow jest ok 2 krotnie wieksze [...]

[...] tygodnie to czas gdy prowadzisz "oszczędny tryb życia" , czyli w sumie dobrze by było jakbyś nawet nie odkurzał hehe. A do pracy można wrócić po 2 tyg. ale w Twoim przypadku jest to praca na budowie , a do aktywności fizycznej można wrócić po 1,5 miesiąca. Twoja praca to raczej wzmożona aktywność fizyczna... musisz się dowiedzieć u chirurga który [...]

[...] ciągów. Kolano boli tylko delikatnie, ale wpisuje się to w całokształt bólu nóg po poniedziałkowych ciężkich siadach. Dietę trzymam na tyle na ile mogę, czyli wszystko ok oprócz godzin, które czasami są różne. Dzisiaj jest jeszcze kwestia wyruszenia do pracy, także nie mam pojęcia, o której i co jak będzie, ale trening wykonam na pewno. Pozdro

Mam pytanie o 2-3 sek. pauzę na dole w przysiadach. Czworogłowe na tym etapie nie wykonują wielkiej pracy, a mimo tego ciężary idą ostro w dół. Zmęczenie też jest większe, a zdaje się że "odpoczywamy". Dlaczego tak się dzieje? Co daje dodanie tej metody treningowej (wiadomo, że jest pewnym remedium na problemy z siadami ATG i mocniej atakuje VMO).

[...] jasnowidzów,aczkolwiek cel nierealny.Do lipca 2 miesiące,więc 6-10cm.Prędzej coś koło 6-8,choć wszystko zależy od kilku czynników. 2.) Warto inwestować w spalacz ? jako , że jestem przeciwnikiem tych mocnych rzeczy to co można kupić by ułatwić proces redukcji tk. tłuszczowej ? Nie warto. 3.) Ponoć brzuch schodzi ostatni - tzn najciężej pozbyć się [...]

[...] zakończy pierwszy tydzień przygotowań do walki z Chrisem Arreolą. Pięściarz ostatni tydzień trenował tylko raz dziennie. Powodem ograniczenie ilości ciężkich treningów jest wysoka temperatura (+21 stopni), która panuje w Houston. Natężenie treningowe w pierwszym tygodniu nie może być większe, ponieważ obciążenie musi być zwiększane [...]

[...] Jessica Andrade Instagram Jessica Andrade o swojej porażce z Weili Zhang. Była mistrzyni liczy, że w przyszłości dojdzie do rewanżu i „prawdziwej walki” Jessica Andrade nie jest już mistrzynią wagi słomkowej UFC po tym jak bardzo szybko rozprawiła się z nią zawodniczka z Chin Weili Zhang na gali UFC Fight Night 157 w Shenzhen. Andrade zabrała [...]